Ergänzend zum Training können ergonomische Hilfsmittel wie spezielle Sitzkissen oder Therapiekleidung von Anodyne unterstützen. Diese Produkte sind so konzipiert, dass sie den Druck auf das Gesäß reduzieren und die natürliche Haltung fördern, was besonders bei sitzenden Tätigkeiten von Vorteil ist.
Ergänzend zum Training können ergonomische Hilfsmittel wie spezielle Sitzkissen oder Therapiekleidung von Anodyne unterstützen. Diese Produkte sind so konzipiert, dass sie den Druck auf das Gesäß reduzieren und die natürliche Haltung fördern, was besonders bei sitzenden Tätigkeiten von Vorteil ist.
Ergonomisk Sittkudde
Memory foam-sittkudde, minimerer tryk og lindrer ryg- og halebenet under længere tids siddestilling.
Indem Sie diese Tipps und Übungen in Ihren Alltag integrieren, können Sie die Kraft Ihrer Gesäßmuskeln entfesseln und zu einer verbesserten Stabilität und Schmerzfreiheit im Alltag beitragen. Ein regelmäßiges und gezieltes Training der Gesäßmuskulatur ist der Schlüssel zu einem aktiven und gesunden Lebensstil.
Women's Posture Shirt™ Zipper - Nude
Medicinsk godkendt trøje med lynlås, der fremmer holdning og lindrer smerter i hverdag og aktivitet.
Kilder
- Atletica. (n.d.). "Starke und definierte Gesäßmuskeln: Dein Guide für mehr Power und Ästhetik."
- ASICS. (n.d.). "Glute Strengthening Exercises for Runners."
- Medi-Karriere. (n.d.). "Gesäß."
- 4F Store. (n.d.). "7 Übungen für die perfekte Gesäßmuskulatur ohne Kniebeugen."
- Kenhub. (n.d.). "Musculus Gluteus Maximus."
- Gelenk-Klinik. (n.d.). "Gesäßmuskel."
- AOK. (n.d.). "Die besten Übungen für den Po."
- Akademie Sport Gesundheit. (n.d.). "M. Gluteus Maximus."
- Red Bull. (n.d.). "Beste Gluteus Übungen Workout."
- Lecturio. (n.d.). "Glutealregion."
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- Wikipedia. (n.d.). "Musculus Gluteus Maximus."
- Physiozentrum. (2020). "Homeoffice: Übungen für die Gesäßmuskulatur."
- Sportärztezeitung. (n.d.). "Funktionelles Training bei Gesäßproblemen."
