Die Behandlung des Ischiasnervs endet nicht mit der akuten Schmerzlinderung. Um langfristige Erfolge zu erzielen und Rückfälle zu vermeiden, sind präventive Maßnahmen und eine nachhaltige Pflege von entscheidender Bedeutung. Ein ergonomisch gestalteter Arbeitsplatz ist ein wesentlicher Faktor, um Ischiasschmerzen vorzubeugen. Die richtige Sitzhaltung, ergonomische Stühle und Schreibtische sowie Hilfsmittel wie Lendenwirbelstützen können helfen, den Druck auf den Ischiasnerv zu verringern und die Wirbelsäule zu entlasten.
Die Behandlung des Ischiasnervs endet nicht mit der akuten Schmerzlinderung. Um langfristige Erfolge zu erzielen und Rückfälle zu vermeiden, sind präventive Maßnahmen und eine nachhaltige Pflege von entscheidender Bedeutung. Ein ergonomisch gestalteter Arbeitsplatz ist ein wesentlicher Faktor, um Ischiasschmerzen vorzubeugen. Die richtige Sitzhaltung, ergonomische Stühle und Schreibtische sowie Hilfsmittel wie Lendenwirbelstützen können helfen, den Druck auf den Ischiasnerv zu verringern und die Wirbelsäule zu entlasten.
Lendengurt
Individuell anpassbarer Stützgürtel zur Stabilisierung und Entlastung des unteren Rückens im Alltag.
Darüber hinaus spielt die Gestaltung des Heim- und Arbeitsumfelds eine zentrale Rolle. Die Integration von regelmäßiger Bewegung in den Alltag, sei es durch Spaziergänge, Yoga oder gezielte Kräftigungsübungen, kann die Rückengesundheit unterstützen. Eine gesunde Lebensweise, die eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf umfasst, trägt ebenfalls zur Vorbeugung von Ischiasschmerzen bei.
Ergonomisches Sitzkissen
Ergonomisches Sitzkissen aus Memoryfoam für optimalen Sitzkomfort und eine gesunde Haltung im Alltag.
Källor
- Puls Magazin. (n.d.). Behandlung von Beschwerden am Ischiasnerv.
- Therapy Historischer Nordbahnhof. (n.d.). Ischias: Physiotherapie, Behandlungen und Übungen zur Schmerzlinderung.
- NetDoktor. (n.d.). Ischias: Behandlung.
- ATOS Kliniken. (n.d.). Das Ischias-Syndrom.
- Gelenk-Klinik. (n.d.). Schmerzen im Ischiasnerv.
- Liebscher & Bracht. (n.d.). Ischias Schmerzen (Ischialgie).
- Johannesbad Medizin. (n.d.). Ischias.
- Gesundheitsinformation. (n.d.). Was hilft bei Ischias-Schmerzen?
- ThermaCare. (n.d.). Ischias.
- PRIMO MEDICO. (n.d.). Behandlung von Ischias.
- Gesundheit.gv.at. (n.d.). Ischias.
- AOK. (n.d.). Wenn der Ischias schmerzt: Hausmittel und Übungen.
- St. Augustinus Kliniken. (n.d.). Ischias.
