La progettazione del posto di lavoro gioca un ruolo cruciale nella prevenzione del dolore all'anca. Ausili ergonomici come cuscini o tappetini speciali possono contribuire a promuovere una postura corretta e ridurre la pressione sui fianchi. Assicuratevi che la vostra postazione di lavoro sia organizzata in modo da potervi sedere comodamente senza sforzare inutilmente i fianchi.
La progettazione del posto di lavoro gioca un ruolo cruciale nella prevenzione del dolore all'anca. Ausili ergonomici come cuscini o tappetini speciali possono contribuire a promuovere una postura corretta e ridurre la pressione sui fianchi. Assicuratevi che la vostra postazione di lavoro sia organizzata in modo da potervi sedere comodamente senza sforzare inutilmente i fianchi.
Cuscino ergonomico per il sedile
Cuscino ergonomico in memory foam per un comfort di seduta ottimale a casa, in ufficio o in viaggio.
Inoltre, fare pause regolari per alzarsi e muoversi può aiutare a prevenire la tensione. Questi piccoli accorgimenti alla routine quotidiana possono fare una differenza significativa nella prevenzione del dolore all'anca.
Maglietta Posture™ da donna - Nera
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Kilder
- Ospedale universitario di Dresda. (nd). “Osteoartrite dell'articolazione dell'anca: opzioni di trattamento non chirurgico”.
- Registro tedesco degli studi clinici. (nd). “Dolore all'anca: studi clinici”.
- Conflitto dell'anca. (nd). "Esercizi per il conflitto dell'anca."
- YouTube. (nd). "Video di esercizi per il dolore all'anca."
- Gesundheitsinformation.de. (nd). "Artrosi dell'anca: cosa posso fare per le mie articolazioni dell'anca?"
- Rivista dei medici sportivi (nd). "Lesioni e patologie dell'anca".
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- Physiopedia. (nd). "Approccio basato sull'evidenza alla riabilitazione nell'osteoartrite dell'anca e nella frattura dell'anca".
- Liebscher & Bracht. (nd). "Esercizi per il dolore all'anca."
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