Gli ausili ergonomici possono aiutare a migliorare la postura e quindi a prevenire la tensione. I prodotti Anodyne, ad esempio, sono progettati per portare il corpo in una posizione naturale e rilassata. Sostenendo una postura corretta, si riduce lo sforzo muscolare, il che può portare a un sollievo a lungo termine dal disagio.
Gli ausili ergonomici possono aiutare a migliorare la postura e quindi a prevenire la tensione. I prodotti Anodyne, ad esempio, sono progettati per portare il corpo in una posizione naturale e rilassata. Sostenendo una postura corretta, si riduce lo sforzo muscolare, il che può portare a un sollievo a lungo termine dal disagio.
Maglietta Posture™ da uomo - Nera
Maglietta brevettata per la correzione della postura che sostiene la schiena e le spalle e aiuta a combattere la tensione.
Nel complesso, gli esercizi di stretching per schiena e collo offrono un modo efficace per alleviare la tensione e migliorare la qualità della vita. Combinando esercizi mirati con ausili ergonomici, è possibile combattere proattivamente il dolore e promuovere la salute fisica.
Altri esercizi di stretching per la schiena e il collo
cintura lombare
Cintura di supporto regolabile per alleviare e stabilizzare la parte bassa della schiena nella vita di tutti i giorni.
Källor
- Liebscher & Bracht. "Stretching: approfondimenti scientifici."
- Geo. "Allungarsi correttamente: cosa dice la scienza."
- eGym. "Lo stretching migliora la flessibilità."
- IFK. "Nuovo studio sul dolore al collo."
- Stern. "Mal di schiena: questi otto esercizi sono davvero utili."
- Rivista dei medici sportivi. "I muscoli profondi e autoctoni della schiena."
- Blackroll. "Allunga il collo."
