I benefici di questi esercizi sono molteplici: non solo possono alleviare il dolore, ma anche migliorare la postura generale e ridurre il rischio di infortuni futuri. Integrando regolarmente gli esercizi presentati qui nella vostra routine quotidiana, potete contribuire attivamente a mantenere la salute della vostra spalla e beneficiare di una vita senza dolore a lungo termine.
I benefici di questi esercizi sono molteplici: non solo possono alleviare il dolore, ma anche migliorare la postura generale e ridurre il rischio di infortuni futuri. Integrando regolarmente gli esercizi presentati qui nella vostra routine quotidiana, potete contribuire attivamente a mantenere la salute della vostra spalla e beneficiare di una vita senza dolore a lungo termine.
Maglietta Posture™ da donna - Nera
Maglietta brevettata per la correzione della postura, in grado di alleviare il dolore al collo, alle spalle e alla schiena.
Integrare esercizi per il dolore alla spalla nella routine quotidiana può migliorare significativamente la qualità della vita. Molti degli esercizi presentati sono progettati per essere eseguiti senza attrezzature speciali, rendendoli ideali per l'allenamento a casa o in ufficio. Combinando esercizi di stretching, rafforzamento e mobilizzazione, è possibile promuovere in modo sostenibile la salute della spalla.
Maglietta Posture™ da uomo - Nera
Maglietta innovativa per migliorare la postura, sostiene spalle e schiena durante le attività.
Källor
- Cochrane. (nd). "Terapia manuale ed esercizio per la patologia della cuffia dei rotatori."
- Supporto per la spalla. (nd). "Studio sulla sindrome da conflitto completato con successo."
- Liebscher & Bracht. (nd). "Dolore alla spalla."
- DocSwim. (2025). "Studio: Dolore alla spalla dovuto a mobilità insufficiente."
- Theramedicom. (nd). "Sospeso in caso di conflitto della spalla."
- Skava Physio. (nd). "Comprendere il dolore della cuffia dei rotatori: consigli pratici per la RCRSP."
- Novartis. (nd). "Allevia il dolore alla spalla."
- Informazioni sulla salute. (nd). "Cosa aiuta contro il dolore alla spalla?"
- DocSwim. (2024). "Studio: i problemi alla spalla hanno quasi sempre questa causa."
- YouTube. (nd). "Esercizi per il dolore alla spalla."
