Con questi esercizi di rafforzamento per la schiena e i consigli aggiuntivi, puoi migliorare efficacemente la salute della tua schiena e beneficiare di una schiena più forte e senza dolori a lungo termine. Integra questi esercizi regolarmente nella tua routine quotidiana per migliorare la tua qualità di vita e prevenire il mal di schiena.
Con questi esercizi di rafforzamento per la schiena e i consigli aggiuntivi, puoi migliorare efficacemente la salute della tua schiena e beneficiare di una schiena più forte e senza dolori a lungo termine. Integra questi esercizi regolarmente nella tua routine quotidiana per migliorare la tua qualità di vita e prevenire il mal di schiena.
Maglietta Posture™ da uomo - Nera
Favorisce una postura migliore, attiva i muscoli e può alleviare il mal di schiena.
Maglietta Posture™ da donna - Nera
Supporta, attiva e stimola i muscoli della schiena per migliorare la postura.
Källor
- Università di Münster. (nd). “Resistenza contro forza: esperti di medicina sportiva a confronto con i metodi di allenamento per il mal di schiena”.
- DRKS. (nd). “Studio sull’efficacia dell’allenamento della schiena.”
- Dott. Alfen. (nd). “Fondamenti scientifici dell'allenamento della schiena”.
- Tänzer, K. (n.d.). “Dissertazione sull'allenamento della schiena.” Università tedesca dello sport di Colonia.
- Thieme Connect. (nd). “Metodi efficaci per l'allenamento della schiena.”
- Rivista dei medici sportivi (nd). "Esercizi efficaci per la schiena per migliorare i programmi di allenamento."
- DIMDI. (nd). “Rapporto sulle terapie per il mal di schiena.”
- Stern. (nd). “Mal di schiena: questi otto esercizi sono davvero utili.”
- AOK. (nd). "Allenamento delicato per la schiena."
- Kieser Training. (nd). “Allenamento della schiena e allenamento della forza.”
