Di nuovo a fuoco: modi per trovare sollievo da un'ernia del disco
Un'ernia del disco nella schiena può causare dolore significativo e sintomi neurologici poiché la parte interna morbida del disco preme sui nervi. Le cause più comuni includono l'usura legata all'e...
Colli di bottiglia nascosti nel corpo: cos'è una stenosi?
La stenosi descrive il restringimento anomalo dei vasi sanguigni o di altre strutture del corpo, che può ostacolare il flusso di sangue o fluidi. Può verificarsi in diverse parti del corpo ed è cau...
Libera la parte bassa della schiena: esercizi efficaci contro il dolore
Il mal di schiena colpisce molte persone e può essere efficacemente alleviato attraverso una terapia fisica mirata. Studi dimostrano che esercizi come il "gatto-mucca" e il "sollevamento pelvico" r...
Libera la parte bassa della schiena: consigli contro tensione e dolore
La tensione lombare è un disturbo comune causato da sovraccarico, cattiva postura, mancanza di esercizio fisico e stress. La parte bassa della schiena sostiene il peso della parte superiore del cor...
Una vita senza mal di schiena: consigli per l'ernia del disco
Un'ernia del disco, più comunemente nella colonna lombare, causa mal di schiena che spesso si irradia alle braccia o alle gambe. Possono verificarsi sintomi come formicolio, intorpidimento e debole...
Rilassa la parte bassa della schiena: esercizi di stretching efficaci da fare a casa
Esercizi di stretching efficaci sono fondamentali per promuovere la flessibilità e la salute della parte bassa della schiena. Lo stretching regolare può allentare la tensione, migliorare la mobilit...