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Back Stretcher

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Back Stretcher - auch Rückenstrecker genannt, wird im Lendenbereich positioniert und bezweckt eine Streckung der Lende und des Rückens und dient der Entspannung. Weiterlesen


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Beschreibung
Anwendung
Versand und Retoure

Back Stretcher zur Streckung Ihres Rückens

  • Streckt Lende und Rücken
  • Daraufliegen und entspannen
  • Für kurze Streck-Einsätze von 2-5min
  • 3 verschiedene Stretch-Levels

Ein Back Stretcher, auch bekannt als Rückenstrecker, wird im Lendenbereich, sitzend oder liegend, positioniert. Er bezweckt eine Streckung der Lende und des Rückens und dient der Entspannung.

Daraufliegen und Rücken stretchen

Wählen Sie eine von drei verschiedenen Stärkestufen, platzieren Sie den Rückenstrecker auf dem Boden, und legen Sie sich langsam und vorsichtig darauf, so dass es beim Strecken Ihres Rückens für Sie noch angenehm ist und Sie entspannen können. Unser Rückenstrecker hat in der Mitte einen blauen Schutz aus Silikon, welcher Druckpunkte auf die Wirbelsäule mindert.

Back Stretcher zum Sitzen

Positionieren Sie den Back Stretcher gegen Ihre Stuhllehne und setzen Sie sich dann wie gewohnt auf den Stuhl. So unterstützt der Back Stretcher Ihre Körperhaltung im unteren Rücken beim Sitzen. Mit dem Back Stretcher auf dem Stuhl, wird man an eine gesunde Haltung erinnert, sobald man mit dem unteren Rücken in einen "Rundrücken" fallen möchte.


Wie wird der Rückenstrecker genutzt?

Nutzen Sie den Rückenstrecker 1-2 mal pro Tag für 2 bis 5 Minuten. Justieren Sie den Back Stretcher auf Ihr persönliches Wunsch-Stretchlevel und legen Sie diesen auf den Boden. Platzieren Sie sich so, dass das untere Ende der Wirbelsäule das untere Ende des Back Stretchers berührt. Legen Sie sich anschließend langsam hin, so dass Ihr Rücken auf dem Back Stretcher positioniert ist. Für besseren Komfort legen Sie eventuell ein Kissen unter Ihren Kopf oder ein Tuch über den Back Stretcher. 

 

Drei verschiedene Levels

Der Rückenstrecker kann in drei Levels eingestellt werden. 

  • Level 1 ist in der Höhe 7 cm und geeignet als Anfängerniveau.
  • Level 2 ist in der Höhe 9 cm und geeignet als moderates Niveau.
  • Level 3 ist in der Höhe 11 cm und geeignet für Fortgeschrittene.

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