Die Auswirkungen eines Senkfußes sind vielfältig und betreffen nicht nur den Fuß selbst. Häufig treten Schmerzen in den Knien, Hüften, im Rücken und sogar im Nacken auf, da die Fehlstellung die gesamte Körperhaltung beeinflussen kann. Diese Schmerzen entstehen, weil der Körper versucht, die ungleichmäßige Belastung auszugleichen, was zu einer unnatürlichen Belastung der Gelenke und Muskeln führt.
Die Auswirkungen eines Senkfußes sind vielfältig und betreffen nicht nur den Fuß selbst. Häufig treten Schmerzen in den Knien, Hüften, im Rücken und sogar im Nacken auf, da die Fehlstellung die gesamte Körperhaltung beeinflussen kann. Diese Schmerzen entstehen, weil der Körper versucht, die ungleichmäßige Belastung auszugleichen, was zu einer unnatürlichen Belastung der Gelenke und Muskeln führt.
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Verbessert die Körperhaltung, aktiviert Muskulatur und kann Rücken-, Schulter- & Nackenschmerzen reduzieren.
Glücklicherweise gibt es effektive Möglichkeiten, um die Auswirkungen eines Senkfußes zu lindern und die Fußgesundheit zu verbessern. Gezielte Übungen zur Stärkung des Längsgewölbes und zur Aktivierung der Fußmuskulatur sind entscheidend, um die Funktionalität des Fußes wiederherzustellen. Diese Übungen zielen darauf ab, die Muskulatur zu kräftigen, die das Fußgewölbe unterstützt, und so die natürliche Fußstruktur zu stabilisieren.
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Verbessert die Körperhaltung, aktiviert Muskulatur, kann Verspannungen & Rückenschmerzen reduzieren.
Källor
- Solidus. (n.d.). ”Knickfuß Übungen.” Solidus.
- Online Physiotherapie. (n.d.). ”Übungen für Knick-Senkfuß.” Online Physiotherapie.
- Liebscher & Bracht. (n.d.). ”Knickfuß beim Laufen.” Liebscher & Bracht.
- Seeger Gesundheit. (n.d.). ”Knick-Senk-Spreizfuß: Symptome, Behandlung, Übungen.” Seeger Gesundheit.
- Physiozentrum. (2022). ”Plattfuß: Ursache und Übungen.” Physiozentrum.
- YouTube. (n.d.). ”Übungen für Knick-Senkfuß.” YouTube.
- YouTube. (n.d.). ”Knick-Senkfuß Training.” YouTube.
- Gelenk Klinik. (n.d.). ”Knick-Senkfuß.” Gelenk Klinik.
- My Medibook. (n.d.). ”Knick-Senk-Fuß.” My Medibook.
- MVZ im Helios. (n.d.). ”Spreizfuß Übungen: Die beste Fußgymnastik.” MVZ im Helios.
