Die Verwendung von Stützgürteln und Stillkissen kann im Alltag zusätzliche Entlastung bieten. Diese Hilfsmittel unterstützen den Rücken und können helfen, die Haltung zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren.
Die Verwendung von Stützgürteln und Stillkissen kann im Alltag zusätzliche Entlastung bieten. Diese Hilfsmittel unterstützen den Rücken und können helfen, die Haltung zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren.
Lendengurt
Stützt und stabilisiert den unteren Rücken. Individuell anpassbar und ideal zur Entlastung im Alltag.
Die Kombination aus gezielten Übungen und ergänzenden Maßnahmen kann einen erheblichen Beitrag zur Linderung von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft leisten. Indem Sie diese Übungen regelmäßig in Ihren Alltag integrieren und auf die Signale Ihres Körpers hören, können Sie nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch die Freude an Ihrer Schwangerschaft steigern.
Women's Posture Shirt™ - Schwarz
Verbessert die Haltung, lindert Rücken- und Nackenschmerzen und aktiviert die Muskulatur im Alltag.
Källor
- Monkey Yoga. (n.d.). ”Yoga-Übungen bei Rückenschmerzen in der Schwangerschaft.”
- Online Physiotherapie. (n.d.). ”Übungen für den Rücken in der Schwangerschaft.”
- YouTube. (2020). ”Rückenschmerzen in der Schwangerschaft lindern – Tipps & Übungen.”
- Apotheken Umschau. (n.d.). ”Rückenfit in der Schwangerschaft.”
- Helios Gesundheit. (n.d.). ”Rückenschmerzen in der Schwangerschaft.”
- Liebscher & Bracht. (n.d.). ”Rückenschmerzen in der Schwangerschaft: Übungen.”
- YouTube. (2020). ”Yoga für Schwangere: Übungen gegen Rückenschmerzen.”
- YouTube. (2020). ”Physiotherapie Übungen bei Rückenschmerzen in der Schwangerschaft.”
- Hebammenblog. (n.d.). ”5 Tricks gegen Rückenschmerzen in der Schwangerschaft.”
- AOK. (n.d.). ”Rückenschmerzen in der Schwangerschaft lindern.”
